Magnesium Triple+
Magnesium wordt ingezet bij:
- gebitsproblemen
- zorgt voor een goede spierwerking, ontspant bij spierkrampen
- nodig voor de botopbouw, bij botontkalking
- prikkelbaarheid
- verhoogde gevoeligheid voor stress
- samentrekken van het oog
- vergeetachtigheid
- nierstenen
- hoofdpijn en migraine
- slaapproblemen
- gevoelloosheid
- duizeligheid
- concentratieproblemen, een heldere geest
- sporters
- goed voor je zenuwstelsel, bij tintelingen
- Draagt bij aan het proces van celvernieuwing
- Helpt bij het opbouwen van (lichaams)eiwit
- Draagt bij tot een goede electrolytenbalans
- Draagt bij aan een normale energiehuishouding
- Helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
- Draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen
Een tekort aan Magnesium kan leiden tot:
- rusteloosheid (werkt kalmerend)
- vermoeidheid en lusteloosheid (voor extra energie)
- verminderde weerstand
- angst en depressieve gevoelens
- hart en vaataandoeningen (hartkloppingen of hartritmestoornissen, hoge bloeddruk)
Welke functies heeft magnesium precies in ons lichaam?
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen betrokken bij meer dan 600 enzymatische processen in het lichaam. Elke cel van het lichaam bevat magnesium, dit is nodig om goed te kunnen functioneren. Ongeveer 60% van het magnesium in je lichaam is aanwezig in je botten. De rest bevindt zich in spieren, weefsel en vloeistoffen zoals het bloed.
Ons lichaam maakt dit mineraal zelf niet aan. We moeten magnesium daarom uit onze voeding halen. Onderzoek wijst uit dat onze voeding steeds minder magnesium bevat. Het kan ook zijn dat je te weinig van dit soort magnesiumrijke producten eet of een verhoogde behoefte hebt omdat je bijvoorbeeld sport.
Magnesium komt in kleine hoeveelheden voor in verschillende soorten voeding zoals:
- bananen
- amandelen
- lijnzaad
- spinazie
- volkorenbrood
- pijnboompitten
- cacoa
De behoefte aan magnesium wordt groter:
- als wij in het dagelijks leven veel stress ervaren (=chronisch)
- lichamelijk en geestelijk veeleisend werk doen
- veel sporten
- veranderingen in de gezondheid zoals een zwangerschap, ziekte (darmziekten, diabetes) of bepaalde medicijnen
- naarmate wij ouder worden
- bij overmatig alcoholgebruik
Waarom Triple Magnesium+
De triple Magnesium+ bevat 3 van de beste soorten organische magnesium. Magnesium tauraat-, malaat en bisglycinaat.
Waarom organisch?
Niet alle magnesium supplementen worden goed opgenomen door het lichaam. De organisch gebonden vorm wordt beter opgenomen dan de an-organisch gebonden vorm, in het bijzonder voor mensen met een verminderde maag- en darmwerking en ouderen.
Welke Magnesium is (an) organisch?
De minder goed opgenomen vorm is an-organisch, zoals magnesiumcarbonaat en magnesium-oxide. Magnesium-citraat, bisglycinaat, malaat en tauraat zijn voorbeelden van organische verbindingen die beter door het lichaam worden opgenomen.
Magnesium MALAAT
Bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.
Magnesium TAURAAT
Voor een goede hersenfunctie. Goed voor de gemoedstoestand, celdelingsproces, geheugen, concentratievermogen en leerprestaties.
Magnesium BISGLYCINAAT
Voor het behoud van sterke botten, een normale spierwerking, voor onstpanning. En voor het vrijmaken van energie uit voeding.
Wanneer we er dus niet meer in slagen voldoende magnesium op te nemen via de voeding of een verhoogte behoefte hebben kan ScKIN Triple Magnesium+ de oplossing bieden.
De aanbevolen hoeveelheid Magnesium
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is:
- Vrouwen 310-320 mg
- Mannen 400-420 mg
Het advies is ook wel 10 mg per kilo lichaamsgewicht.
Magnesium is slecht aan te tonen in het bloed, beter via de urine maar hoe toon je het magnesium in de botten dan aan? Dit maakt het lastig om te weten of je een tekort hebt. Naast de bovenstaande symptomen kan je het testen.
Magnesium voorraad testen
Je mag tot 1000 mcg magnesium per dag. 1000-1200 mcg kun je echt niet uit je voeding krijgen. Om te testen of je voldoende magnesium op voorraad hebt mag je 10 doseringen over 1 dag verdelen. Bijvoorbeeld ieder uur 1 doses. Een dosis is per dag 1/4 maatschep per keer.
Gaat je buik borrelen of krijg je diarree, dan is dat je grens Is dat na 3 dagen pas? Dan weet je zeker dat je een ernstig tekort aan Magnesium had!
Dosering:
1 dosering is 3x 80mg Magnesium, totaal 240mg. Je mag dus meerdere doseringen per dag innemen. Overschrijd de 1000mg niet. Toevoegen aan je zelf gemaakte smoothie of plantaardige yoghurt of gewoon met een glas water.
Inhoud
2,8 gram per 1/2 maatschep, 120 doseringen
Ingrediënten